techniki bo

techniki bo

Darmowa wiki o sztukach walki poświęcona kata & instrukcja techniki

Lista technik personelu Bo

Ta sekcja koncentruje się na dostarczaniu "jak" instrukcje dla różnych technik personelu Bo (tj. spinów, uderzeń, bloków itp.). Te instrukcje wideo pomogą początkującym sztukom walki nauczyć się używać personelu Bo do demonstracji, samoobrony, kata i sparingu. Bo (personel) jest bronią sztuk walki w Okinawach (Japonia). Ta laska to w zasadzie długa drewniana broń tradycyjnie wykonana z dębu i ma około 6 stóp długości. Jednakże, w przypadku demonstracji, Bo jest zwykle lekkim metalowym sztabem (lżejsza w przypadku szybszych spinów itp.).

Wiele sztuki walki trenuje z personelem (tj Bo Jo i Jang Bong), w tym Aikido, Bojutsu, Hapkido, karate, kung fu, taekwondo itp Ponadto, wiele z tych sztuk walki uprawiania różnorodnych kata Bo.

W przypadku innych informacji o broni w sztukach walki (np. Informacje o Nunchaku lub Sai), odwiedź główną sekcję Bronie sztuk walki.

Techniki samoobrony Bo Staff

Bo Staff Spins - Głównie do pokazów

Pusta ochrona rąk przed bo

Kombinacje demonstracyjne Bo Staff

  • Bo Katas - filmy i / lub instrukcje dla szerokiej gamy Bo katas.
  • Bo Staff - Grips - Dowiedz się o różnych uchwytach Bo, takich jak chwyt Yin i Yang.
  • Bo Staff - How To Bow With A Bo Staff
  • Bo Staff - Kneeling Techniques - Jak robić techniki Bo podczas klęczenia
  • Bo Staff - How To Throw A Bo Staff - Jak rzucić i złapać personel Bo

Proszę o wsparcie tej darmowej wiki sztuk walki

kupując swoje książki o sztukach walki & bieg przez linki Amazon poniżej.

Bez dodatkowych opłat, Black Belt Wiki otrzymuje niewielką prowizję od zakupów dokonanych za pośrednictwem linków w tej sekcji. Pomaga nam to w pokryciu kosztów naszej strony internetowej & rozbuduj darmowe wiki.

Dziękuję za Twoje wsparcie.

Najnowsze strony o sztukach walki dodane do Black Belt Wiki

  • Lista kolan Stretches - 15 marca 2018 13:30
  • Pehlwani - Indian Wrestling Martial Arts - 13 marca 2018 14:37
  • Shooto - Japoński styl walki - 06 marca 2018 00:59
  • Lista JKA Kata - 27 lutego 2018 12:48
  • Wiertła Agility Line - ćwiczenia dla nóg, prędkości, zwinności & Koordynacja - 19 lutego 2018 12:14
  • Hara Kiri: Death of a Samurai - 2012 Martial Arts Movie - 13 lutego 2018 22:19
  • Singlestick - Angielskie sztuki walki oparte na broni - 05 lutego 2018 17:16
  • Kinomichi - Martial Arts Style - 31 stycznia 2018 14:08
  • Aikido Kumitachi - Partneed Bokken Techniques - 22 stycznia 2018 13:27
  • The Last Samurai - Martial Arts Movie - 15 stycznia 2018 14:56
  • 10 najlepszych instruktorów sztuk walki & Trening DVD - 12 stycznia 2018 01:45
  • Aikido Ken Suburi - Podstawowe techniki Bokkena - 08 stycznia 2018 16:37
  • Taekwondo America Form - Moon-Moo (5-stopniowy czarny pasek) - 07 stycznia 2018 04:01
  • Shotokan Wheelchair Kata - 29 grudnia 2017 16:43
  • Taekwondo America Form - Tong-Il (4-stopniowy starszy czarny pas) - 26 grudnia 2017 roku 12:24
  • Mau Rakau - Maori Martial Arts Style z Nowej Zelandii - 19 grudnia 2017 13:34
  • 10 najlepszych książek Krav Maga - 11 grudnia 2017 12:35
  • Top 10 książek Taekwondo - 08 grudnia 2017 14:55
  • 10 najlepszych książek karate - 08 grudnia 2017 14:12
  • Taekwondo America Form - Choi-Yong (4-stopniowy czarny pas) - 06.12.2013 13:04

Wideo sztuki walki z miesiąca

Nowy trailer filmowy Cobra Kai dodany do wiki w dniu 3/3/18.

Film Karate Kid jest tworzony w sequelu o nazwie "Cobra Kai". To będzie seria na Youtube, która gra oryginalnego Karate Kid "combatants9quot; Ralph Macchio (Daniel) i William Zabka (Johnny).

Czy dajesz nowemu Cobra Kaiowi kciuk w górę lub kciuk w dół?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Cobra Kai,

Możesz także nas śledzić

Materiał na tej wiki nie może być kopiowany ani reprodukowany bez pisemnej zgody Wiki Black Belt.

Wszelkie prawa zastrzeżone. W przypadku innych warunków & warunki, przeczytaj nasze prawne wyłączenie odpowiedzialności. Ta strona służy wyłącznie celom informacyjnym. Wszystkie techniki sztuk walki i ćwiczenia fitness powinny być nadzorowane przez przeszkolonego instruktora sztuk walki, aby zapobiegać kontuzjom i zapewnić właściwą technikę. Jeśli doznałeś urazu lub cierpisz, przed rozpoczęciem lub kontynuowaniem programów sztuk walki i / lub sprawności fizycznej skontaktuj się z lekarzem.

Personel bo jest tradycyjną bronią sztuk walki, która ma zazwyczaj 5 lub 6 stóp długości. Ten długi drewniany kij ma zarówno obronne, jak i ofensywne zastosowania. Personel jest szczególnie dobry do trafienia przeciwnika z dużej odległości. Doświadczeni artyści wojenni mogą kręcić tą bronią z hipnotyzującymi prędkościami. Zanim zaczniesz kręcić korbą bo wokół twojego ciała, spróbuj podstawowych technik, w tym wznoszenia klocków, odwrotnego uderzenia, zamiatania i ciągnięcia w dół.

Podnoszący się blok jest podstawową techniką używaną do obrony przed napowietrznym atakiem. Aby wykonać ten blok, przytrzymaj uchwyt bo w standardowym uchwycie. Chwyć laskę tak, aby twoje ręce dzieliły ją na trzy równe części. Twoja prawa dłoń powinna być skierowana do góry, a lewa dłoń powinna być skierowana w dół. Aby zablokować, trzymaj broń równolegle do podłogi i podnieś ją ponad głowę. Podnoszący się blok może bronić się przed uderzeniem kijem lub mieczem skierowanym w twoją głowę. Upewnij się, że blokujesz broń przeciwnika środkową częścią twojego sztabu.

Po wykonaniu wzrastającego bloku, ewentualnym kontratakiem jest odwrotne uderzenie. Aby wykonać uderzenie w tył, zacznij od sztabu bo nad głową w pozycji rosnącej klocków. Trzymaj laskę równolegle do podłogi i obracaj ją w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Obracając laskę, opuść ją i przyłóż lewą rękę pod prawą pachą. Ten ruch powinien spowodować, że prawy koniec laski uderzy przeciwnika po prawej stronie jego głowy lub szyi.

Podstawowe przemiatanie odbywa się podobnie do uderzenia wstecznego. Aby wykonać przeciągnięcie, zacznij od tej samej pozycji, w której znalazłeś się w odwrotnym uderzeniu. Jeden koniec buta powinien znajdować się pod twoją pachą, a drugi koniec powinien być skierowany prosto przed ciebie. Przesuń uderzający koniec laski bo w stronę kostek przeciwnika po prawej stronie jego ciała. Szybko obracaj biodrami w prawo, usuwając spod nóg swojego przeciwnika.

Pchnięcie w dół to podstawowa technika, której możesz użyć po tym, jak powaliłeś przeciwnika na ziemię. Aby wykonać ciąg skierowany w dół, przytrzymaj uchwyt bo w standardowym uchwycie. Podnieś prawą rękę i opuść lewą rękę tak, aby laska była nachylona pod kątem 45 stopni. Wyciągnij prawą rękę i połóż lewą rękę na klatce piersiowej. Mocno pchnij niski koniec laski w dół do przeciwnika.

Ultimate Bo: Kurs dla początkujących Bo Staff (DVD lub Streaming)

Ultimate Bo, znany również jako American Style Bojutsu, jest pierwszym na świecie kompletnym białym i czarnym pasem oficjalnie uznanego stylu treningu bo. Ta płyta DVD pokrywa poziom żółtego chevronu materiału, który jest pierwszym poziomem pasa w Ultimate Bo. To jest najlepsze miejsce dla wszystkich, którzy chcą opanować personel bo, w zdroworozsądkowej metodzie "krok po kroku". Ten styl jest zakorzeniony w bojutsu w Okinawach, ale zawiera także realistyczne techniki walki bo w systemie treningowym.

Wprowadzenie & Podstawy - O stylu Ultimate Bo, sekcji treningu, jak wybrać odpowiedni bo, wybierając prawidłowy rozmiar bo.

Tradycyjne techniki - Trzymanie bo, pozycji, górnego uderzenia z przodu, 4-punktowej kombinacji, przedniego ciągu, wstecznego ciągu, górnego nacięcia, uderzenia w głowę i bloków.

6 Katas - Naucz się pierwszych kata w stylu, który łączy w sobie szereg potężnych uderzeń, płynne przejścia nóg, w uproszczonym schemacie. Zademonstrował pełną prędkość, a następnie rozdziały # 1-5 są poinstruowane indywidualnie, wraz z pełnym kata podążającym wzdłuż i pełnym kata podążają wzdłuż od tylnego widoku.

Combat Bo - Walka z uchwytami, stanowiskami, pozycjami i pracą stóp. Podstawowa konieczność nauki walki / walki z personelem.

Ukończ postępy zgodnie z klasą - Zawiera pełną kontynuację lekcji, tak jak przyszedł do jednej z klas bojowych Sensei Michaela. Zacznij od rozgrzewki, przejdź do tradycyjnych ćwiczeń, sekcji bojowej i zakończ z zimnym spadkiem i rozciągnij.

Oczywiście cała początkujących został nakręcony w naszym nowo wybudowany state-of-the-art dojo z wideo HD, ostry dźwięk, pomocny kątami, instrukcja, wiertła praktyce do domu, a więc znacznie więcej, aby pomóc Ci naprawdę uczyć się w domu.

"Sensei" Michael Hodge stworzył Ultimate Bo w 2007 roku, po nauczeniu go w jego rodzinnym dojo. Postanowił stworzyć zorganizowany, oparty na poziomach system treningowy, aby dać uczniom jasną ścieżkę do stopniowego opanowania broni. Ma również 3 dana w karate shoto i jest dobrze znany z instrukcji dotyczących broni. Obecnie wykłada na Global Martial Arts University i jest liderem The Abundance Projects, pozytywnej dobrej organizacji.

Jeśli jesteś zainteresowany zdobyciem prawdziwej rangi i uzyskaniem wsparcia dla instruktorów, możesz również zapisać się jako oficjalny student na kurs Global Martial Arts University Ultimate Bo za niewielką opłatą.

The Ultimate Bo Podgląd zwiastuna



Przykładowa lekcja tradycyjnej techniki

Cena regularna: 39,99 USD

Bezpłatna wysyłka w USA (tylko 10 USD w dowolnej cenie)

Ultimate Bo - Beginner Bo Staff - Digital Streaming Edition

Jeśli wolisz rozpocząć trening natychmiast i nie potrzebujesz płyt DVD, możesz teraz kupić ten kurs dla początkujących w wygodnej cyfrowej wersji do streamingu. Możesz natychmiast uzyskać dostęp do całego kursu, klikając przycisk "Wyświetl produkt" w potwierdzeniu odbioru wiadomości e-mail. Nie trzeba konfigurować konta itp. Możesz oglądać na dowolnym urządzeniu (komputerze, tablecie, smartfonie, a nawet lustrze do telewizora) za pośrednictwem przeglądarki internetowej lub oglądać je w naszej aplikacji do strumieniowego przesyłania wideo, Gumroad.

Cena regularna: 34,99 USD

  • Instruktor: Michael Hodge
  • Długość: 3 godziny
  • Poziom umiejętności: początkujący
  • Format DVD: DVD, Region wolny (odtwarza w odtwarzaczach DVD na całym świecie)
  • Streaming Format: Instant Access w przeglądarce lub aplikacji

Informacja zwrotna dla zestawu DVD Ultimate Bo & Kurs edycji strumieniowej:

"Z moim nieprzewidywalnym harmonogramem trzymanie tygodniowego lub miesięcznego zobowiązania nie jest zbyt praktyczne. Szukałem czegoś, aby nauczyć mnie według własnego harmonogramu, a seria Ultimate Bo pasuje do tego idealnie.

Będąc nowicjuszem w sztukach walki, potrzebowałem czegoś, co zacznie się od początku. Każda lekcja podzielona jest na jasne i zwięzłe kroki ułatwiające zapamiętywanie formularzy. Kupiłem cyfrowe kopie, które ułatwiły mi założenie telefonu, dzięki czemu mogę trenować w drodze.

Dziękuję, Michael Hodge, za dotrzymanie mi kroku! Z jednej strony treningu na własną rękę nie można pociągnąć do odpowiedzialności, ale naprawdę czuję, że zależy ci na moich postępach, więc dziękuję!

Jeśli masz dość wypowiadania losowych instrukcji z serwisu YouTube i jesteś gotów poważnie się tego nauczyć, te filmy są wymagane! "

"Uważam, że te filmy to doskonały sposób na szkolenie i poszerzanie wiedzy. Te filmy są zestawiane w sposób, który ułatwia naukę. Informacje zwrotne po testach pozwalają na poprawę w obszarach, które są potrzebne. "

"Po raz pierwszy kiedykolwiek spróbowałem czegoś na odległość, więc byłem trochę sceptyczny, kiedy zamówiliśmy DVD, ale wszystko zmieniło się, kiedy zacząłem. Materiał jest doskonały i bardzo pomocny. Oczywiste jest, że Sensei Michael ma autentyczne zainteresowanie pomaganiem swoim uczniom w rozwoju. Jesteśmy podekscytowani przechodzeniem przez ten proces! Dziękuję Sensei Michael !! "

"Michał!! Dziękuję bardzo za wszystkie treści! To zmieniło moje życie w sposób, którego nie mogę wyrazić słowami. Jestem bardzo wdzięczna i wdzięczna za wszystko, co robisz! Dosłownie sprawiłeś, że moje marzenie się spełniło! Dziękuję bardzo! Mam twój obecny program nauczania dla personelu bo i jest fenomenalny. "

"Kupiłem kurs dla mojego syna i dla siebie na Boże Narodzenie. Byłem bardzo podekscytowany, więc otworzyłem go kilka tygodni przed Świętami Bożego Narodzenia. Włożyłem taśmy i zacząłem lekcje drewnianą karniszką w garażu. Naprawdę lubię fizyczne wyzwanie, jak również poczucie zen, które mam, kiedy pracuję z personelem i twoim kursem. Tak bardzo podobał mi się ten kurs, że postanowiłem kupić kilka sztabów dla siebie, mojego syna i mojej córki. Od czternastu lat jestem nauczycielem wychowania fizycznego i szybko zrozumiałem, że twój kurs będzie świetny dla całej mojej rodziny. Jestem ogromnie przekonany, że sprawność fizyczna jest niezbędna w holistycznym samopoczuciu. Moją początkową intencją było nauczyć się kilku spinów z personelem i dobrze się bawić z moim synem. Twój kurs zainspirował mnie na wiele sposobów. To był katalizator w dążeniu do lepszej ogólnej sprawności w moim życiu. Postanowiłem również wybrać czarną pozycję w zespole i ewentualnie zbadać inne sztuki walki, takie jak Krav Maga.

Chcę ci podziękować za ciężką pracę, którą wkładasz w swoje kursy. Jest oczywiste, że masz prawdziwe serce nauczyciela. Gorąco polecam twoje kursy każdemu, kto chciałby się uczyć sztuk walki. Dziękuję za miłe słowa i inspirację. Z niecierpliwością czekam na moją podróż do czarnego pasa rankingowego. "

"Ultimate BO to wspaniałe doświadczenie, jeśli chodzi o ciężką pracę. Pracuj tak ciężko lub tak sporadycznie, jak chcesz

Hodge jest bardzo utalentowanym instruktorem, ma sposób na sprawienie, byś poczuł się tak, jakbyś był jego jedynym uczniem. Kiedy to

przychodzi na trening, twój instruktor jest w D.V.D. Możesz przewijać do przodu, do tyłu, pauzować. Wypróbuj to w DoJo i sprawdź, czy instruktor to zrobi. Wątpię w to szczególnie, jeśli chodzi o zwolnione tempo. Sensei Hodge nie ma nic przeciwko, spróbuj go.

Ćwiczenie, które otrzymuję, jest świetne. Mam 50 rzeczy & potrzebuję dodatkowej motywacji. Ostateczny BO sprawił, że rozciągałem się i ćwiczyłem. Ponieważ chcę poprawić swój ogólny stan zdrowia, dokonałem właściwego wyboru.

Obecnie w Internecie dostępnych jest wiele kursów sztuk walki. Szkolenie na odległość z Sensei Hodge jest pierwszym tego rodzaju. Idź ze sprawdzonym przywództwem. Naprzód & W górę."

"Mój syn dostał ten film dla swojej załogi i bardzo mu się spodobał. Podana instrukcja jest bardzo dobra i zrozumiał wszystkie ruchy. "

"To dobry film, łatwy do naśladowania Polecam innym, aby rozpocząć trening Bo na Advance. To było to, czego chciałem "

O instruktorze

Michael Hodge jest założycielem Ultimate Training, a także stylem broni Ultimate Bo. Michael studiował sztuki walki od siódmego roku życia i zdobył czarny pas 3 stopnia w karate shotokan. Nauczył tysiące klas jako instruktor w swoim własnym dojo i dojo ojca w ciągu ostatnich 10 lat, a obecnie pracuje z uczniami z całego świata. Jego celem jest pomóc innym osiągnąć swój pełny potencjał i stworzyć nieograniczony dobrobyt dla świata poprzez Projekty obfitości, których jest on szafarzem.

Dziękuję za pomoc innym!

Około 10% dochodów netto z twojego zakupu trafi do osób i potrzebujących projektów. Kupując od nas zestaw DVD lub kurs, pomagasz innym potrzebującym i zmieniając świat. Czytaj więcej.

Lauren Kearney jest elitarną mistrzynią narodową, występującą w telewizji na całym świecie oraz w wielu publikacjach Karate i Martial Arts.

Jest mistrzynią świata ISKA w broni, zdobywczynią dwunastu Grand Champions, Best All Around Girls Black Belt Youth, Youth Overall Weapons and Forms Champion. Ona jest II stopniem Kenpo Black Belt i członkiem Team Paul Mitchell National Karate Team.

Cztery tomy do wyboru.

Volume 1: Bo Basics Podstawowe postawy, uderzenia, pozycjonowanie ręki, ćwiczenia, imponujące uderzenia, ósemka, przeciągnięcie do przodu, przemiatanie górnego cięcia, pięć sekwencji uderzenia i wiele więcej. Około. 40 min. # 189215D

Tom 2: Bo Basics To Kata Tradycyjne Bo Kata. Instrukcja krok po kroku. Może być używany na poziomie początkującym lub średnio zaawansowanym. Około. 40 min. # 189216D

Tom 3: Bo Forms Skills do rywalizacji, takie jak: hand off, spiny, rzuty i huśtawki. Wokół głowy z tyłu, za uderzeniem pleców, huśtawki baseball i wiele więcej. Około. 40 min. # 189217D

Volume 4: Championship Bo Wciel się w podstawy Bo, ćwiczenia, zaawansowane techniki oraz kreatywność, aby zdobyć punkty u sędziów. Sekretne wskazówki i triki oraz ulubione ćwiczenia, sugestie muzyczne i oceny. Około. 40 min. # 189218D

Volume 5: Elite Bo Techniques Recenzje poprzednio uczonych technik. Poznaj różne ostrzeżenia i odmiany, w tym techniki z figur 8. Obejmuje także rzuty, huśtawki i zaawansowane ruchy. Około 69 minut. # 189338D

Tom 6: Elite Bo Form Wyjaśnia, w jaki sposób połączyć formularz Bo. Obejmuje triki, wydania i powtórzenia. Około. 56 minut. # 189339D

Techniki atakowania sztabu Bo: Wiertło przedramionowe Bo Staff

Wykonaj wiertło przedramienia bo, aby wzmocnić bicepsy i poprawić techniki ataku. Poćwicz to ćwiczenie przedramienia za pomocą wskazówek od instruktora sztuk walki w tym bezpłatnym filmie na temat personelu bo.

Ekspert: Justin Eaton

Bio: Justin Eaton studiował eklektyczne kempo w całym kraju. Podczas swoich podróży stał się biegły w zespole bo. Obecnie Eaton prowadzi zajęcia z sztuk walki w Tarzanie w Kalifornii.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

18 − = 13

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map